「山に登る前に読む本」抜粋記事

■山歩きで坂道を述のは辛いものです。

それでも、登った後の山頂から見る景色は、
苦労した人だけが見ることができる最高のご褒美です。

ただ、経験がないと色々と不安なものです。

そこで、役立つ記事を紹介します。
参考にしてください。


『山に登る前に読む本』（能勢博著、講談社ブルーバックス）

第１回　登山中の食事メニューと水分補給

第２回　疲労を防ぐ歩行術

第３回　富士山と高山病

第４回　登山体力を向上させるトレーニング