靴ずれについて。


■靴ずれって、痛いし辛いものです。
慣れない道を長時間歩くことで、
靴ずれが不安な方もいらっしゃると思います。

普段、履き慣れた靴で、ジョギングしたの時などは靴ずれが起こらなくても、
山歩きのように長時間だと靴ずれが起こってしまうことがあります。

なので、靴ずれを予防するヒントです。

靴ずれが起こるのは、足と靴が擦れるから。
初めフィッティングしたときはピッタリだったのに、擦れてしまう。

そのスレる原因は、
１，靴の中に汗をかく
２，汗が原因で靴下がよれる
３，長時間なので足がむくんでしまう
など、足が元のサイズと違った状況になった時に起こります。

これらを防ぐために
１，ドライな状態を保ってくれる靴下を履く
２，擦れそうなところに予めワセリンを塗ったり絆創膏を貼る
３，少しだけ大きめの靴をはく
などが有効です。

ちなみに、こんな靴下もあります。
かなり高価ですが。(^^;
http://www.lotus-corp.jp/drymax/index.html

こんなスポーツ専用のワセリンもあります。
http://ga2gu.com/