2016年03月09日

【ヒント】消費カロリーについて

消費カロリーについて

■山歩きはハイキングで長時間歩くと、
普段よりお腹も空くものです。

お腹が空きすぎて、動けなくならないか。
そんな心配があるかもしれません。

それでは、山登りやハイキングは、どの程度のカロリーを消費するのか?
下記のサイトなどが参考になります。
http://muuum.com/calorie/1014.html
http://www7b.biglobe.ne.jp/~photography/calorie.html

経験的にいうと、長時間になればなるほど、
消費した分を食べて補うことは無理があります。
普段より2000kcal多めに食べることなど、事実上不可能です。

そういう意味では、かなりの体脂肪を消費することになるので、
山歩きはダイエットに向いているかもしれません。


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Posted by ソラティオーラ トレイルウォーキング・クラブ at 10:00│Comments(0)◆山歩きのヒント